什么是996工作制？早9晚9每周6天，超长工时违法且损害健康
“996”不是什么行业黑话，就是早上9点上班、晚上9点下班、一周干6天的工时制度，每天在岗12小时、每周工时72小时，比标准工时多出近一倍。
从哪来的
最早是互联网创业圈的“奋斗文化”，2000年代末在部分中小公司出现，2014年前后被推上风口浪尖。2016年58同城被曝实行全员“996”，2019年京东、有赞等公司公开推行，同年程序员在GitHub发起“996.ICU”项目抗议，迅速引爆全社会讨论。
为什么违法
《劳动法》第36条：国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时的工时制度。第41条：用人单位因生产经营需要延长工作时间，需与工会和劳动者协商，一般每日不超过1小时;特殊原因每日不超过3小时，每月不超过36小时。
996意味着每天加班至少3小时、每周加班至少20小时，远超法定上限。2019年人社部、最高法联合发布典型案例，明确“996”严重违反法律关于延长工作时间的规定。2021年8月，人社部、最高法再次明确“996”和“007”均违法。
代价有多大
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健康：长期超时工作导致慢性疲劳、睡眠障碍、免疫力下降，过劳猝死案例频发。2021年某互联网员工凌晨下班途中猝死，引发全民声讨;
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效率：研究反复证明，每周工时超过50小时后，边际产出急剧下降，“耗时间”不等于“出活”;
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生活：几乎没有个人时间陪伴家人、发展兴趣，生育意愿降低，家庭关系紧张。
现状与变化
2021年后，在监管压力和舆论监督下，多家头部互联网公司宣布取消“大小周”、不强制9点上班，部分推行弹性工时或“1075”(早10晚7、每周5天)。但基层执行仍有落差，“隐形加班”(下班后线上待命)成为新痛点。
一句话：996工作制是早9晚9、每周6天的违法超长工时安排，已被法律明确界定为违法，短期透支员工健康换来的“奋斗”，长期看对企业和社会都是负资产。
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