力量训练会成金刚芭比吗?力量训练会让身材变难看吗?
力量训练会成金刚芭比吗
重量训练能增加肌肉量,提高身体代谢能力,还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处。再者,肌肉的体积明显小于脂肪,重量训练只会让你的体态看起来更恰当。至于电视上看到的“金刚芭比”,多半是职业健美选手,她们的工作就是不断训练、刺激肌肉肥大,所下的功夫并非一般人能想像,还不排除使用激素的可能,真的超级难。
力量训练的肌肉会很难看吗
很多人关心如果力量训练做多了,一身的肌肉会很难看。其实只是你想太多了,肌肉不是你想要就会有的,肌肉的合成和生长需要多方面的配合,如果你饮食方面不注意,也很难有肌肉身材的出现。力量训练能让你在燃脂运动之后,身体的皮肤变得更加紧致,肌肉力量更加强大,手脚关节更加灵活。
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